吃了猕猴桃能吃芒果吗 吃猕猴桃能吃芒果吗？

　　吃了猕猴桃能吃芒果吗？猕猴桃是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，而且营养丰富，它含有丰富的维生素、维生素、矿物质等，而且还有大量的维生素C、维生素E等营养成分，那么，吃了猕猴桃能吃芒果吗？猕猴桃的功效与作用是什么？下面让我们一起来了解一下吧。

　　1、预防雀斑

　　猕猴桃含有的维生素C，具有防止色素沉着，减少皮肤中积聚的黑色素，从而减少雀斑。另外，猕猴桃含有的维生素E可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的沉淀，减少黑色素的沉淀，预防雀斑的形成。

　　2、预防心血管疾病

　　猕猴桃含有丰富的精氨酸和酚类化合物，这两种物质都具有改善血液流动，防止血液循环不畅的作用，经常吃猕猴桃能有效的预防心血管疾病。猕猴桃中含有的精氨酸和谷胱甘肽，能促进人体细胞再生，也能降低血液中胆固醇的含量，对维持人体血管健康有极大好处，另外猕猴桃中还有丰富的维生素c这种物质不但能提高人体抗病能力，还能减少病毒对人体组织细胞的伤害，能有效减少多种病毒性疾病出现。

　　3、降低胆固醇

　　吃猕猴桃后能阻止胆固醇在人体内吸收，并能净化血液，可清理血液中的胆固醇，阻止血栓生成，它能让人类血管扩张，阻止动脉粥状硬化发生，经常吃猕猴桃能降低血液中胆固醇的数量，可以维持血管健康，防止多种心血管疾病出现。

　　4、减肥

　　猕猴桃富含维生素，营养十分丰富，每10克猕猴桃含维生素C50克，含有69毫克的维生素B1及丰富的食物纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，清除体内堆积的垃圾和毒素，从而起到良好的减肥作用。

　　5、降血压、降血脂

　　猕猴桃中的肌醇可以在人体中转化成血清素，肌醇是人体内血液中的一种既能产生热量又能产生饱腹感的物质。因此，猕猴桃具有很好的降血压、降血脂、降血压的功效。

　　以上即是对猕猴桃的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。